🧼 Pengertian

Mencuci tangan adalah tindakan membersihkan tangan dengan sabun dan air mengalir untuk menghilangkan kotoran, bakteri, virus, dan zat berbahaya lainnya. Aktivitas ini termasuk kebiasaan hidup bersih dan sehat (PHBS) yang sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit infeksi, terutama penyakit menular melalui tangan seperti flu, diare, dan COVID-19.

---

🧠 Tujuan Mencuci Tangan

1. Mencegah penyebaran kuman dan virus dari tangan ke mulut, hidung, atau mata.

2. Menjaga kesehatan diri sendiri dan orang lain dengan mengurangi risiko tertular penyakit.

3. Mendukung pola hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

4. Meningkatkan kesadaran kebersihan pribadi, terutama pada anak-anak dan masyarakat umum.

---

⚙️ Langkah-langkah Mencuci Tangan yang Benar

1. Basahi tangan dengan air bersih yang mengalir.

2. Tuang sabun secukupnya dan gosok seluruh permukaan tangan, termasuk telapak, punggung, sela jari, dan kuku, selama 20–30 detik.

3. Bilas tangan hingga bersih dengan air mengalir.

4. Keringkan tangan menggunakan tisu bersih atau handuk pribadi.

5. Tutup keran dengan tisu untuk menghindari kontaminasi kembali.

---

💡 Manfaat Mencuci Tangan

• Mengurangi risiko penyakit infeksi seperti diare, flu, dan COVID-19.

• Membantu mempertahankan kebersihan pribadi.

• Menjadi kebiasaan sehat yang dapat ditularkan ke lingkungan.

• Menurunkan biaya perawatan kesehatan karena pencegahan lebih efektif daripada pengobatan.

---

🌟 Kesimpulan

Mencuci tangan adalah kebiasaan sederhana namun sangat penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan. Dengan membiasakan mencuci tangan secara rutin dan benar, setiap orang dapat meningkatkan kualitas hidup dan melindungi diri serta orang di sekitarnya dari infeksi.